Tudo Sobre Miopia: O Que É e Como Cuidar?

A miopia é um dos problemas de visão mais comuns no mundo e afeta milhões de pessoas de todas as idades. Se você já teve dificuldades para enxergar objetos distantes, mas vê de perto com clareza, pode estar enfrentando essa condição. Neste artigo, você aprenderá o que é a miopia, quais são suas causas, sintomas e as melhores formas de correção e prevenção .

O Que É a Miopia?

A miopia é um erro refrativo caracterizado pela dificuldade em enxergar objetos distantes com nitidez. Isso ocorre porque a luz que entra em nossos olhos foca antes da retina, em vez de focar diretamente sobre ela.

Como a Miopia Acontece?

O olho humano funciona como uma câmera: a luz entra através da córnea e da lente do cristalino, sendo projetada na retina, onde a imagem é formada e enviada ao cérebro. Na miopia, o formato do olho é mais alongado ou a córnea é muito curva , fazendo com que a luz focalize no lugar errado.

Graus de Miopia

A miopia pode ser limitada de acordo com o grau de dificuldade que uma pessoa tem para enxergar:

• Nível de miopia : até -3,00 graus.
• Miopia moderada : entre -3,25 e -6,00 graus.
• Miopia alta : acima de -6,00 graus (também chamada de miopia patológica).

Pessoas com miopia alta têm maior risco de desenvolver problemas oculares mais graves, como descolamento de retina e glaucoma.

Quais são os sintomas da miopia?

Os principais sintomas incluem:

✅ Visão embaçada para objetos distantes.
✅ Dores de cabeça ocasionais devido ao esforço ocular.
✅ Necessidade de apertar os olhos para enxergar melhor.
✅ Fadiga ocular, especialmente ao dirigir ou assistir TV.
✅ Lacrimejamento excessivo e sensibilidade à luz.

Se você apresentar alguns desses sinais, é essencial procurar um oftalmologista para um exame detalhado.

O Que Causa a Miopia?

A miopia pode ter diversas causas , sendo as principais:

1. Fatores Genéticos

Se um dos pais tem miopia, há uma grande chance de os filhos também desenvolverem o problema. Quando ambos os pais são míopes, o risco aumenta ainda mais.

2. Uso Excessivo de Telas

Estudos indicam que o tempo excessivo nas telas de computadores, celulares e tablets pode aumentar a progressão da miopia , especialmente em crianças e adolescentes.

3. Falta de Exposição à Luz Natural

Passar muitas horas em ambientes fechados e um pouco de tempo ao ar livre pode afetar o crescimento do globo ocular, contribuindo para o desenvolvimento da miopia.

4. Hábitos de Leitura e Estudo

Ficar muito tempo focado em objetos próximos (como livros ou celulares) pode forçar os olhos e acelerar a miopia, especialmente quando não há pausas para descanso visual.

Como Cuidar da Miopia?

A boa notícia é que a miopia pode ser corrigida e, em alguns casos, sua progressão pode ser desacelerada. Veja as principais formas de tratamento:

1. Óculos de Grau 👓

São a forma mais comum de correção da miopia. As lentes possuem um formato côncavo (negativo) que ajusta a entrada de luz nos olhos, permitindo uma visão mais nítida.

2. Lentes de Contato 🌀

Uma opção prática para quem não quer usar óculos. As lentes de contato funcionam diretamente sobre a superfície ocular, oferecendo uma visão mais natural.

3. Cirurgia Refrativa (Lasik, PRK e Smile) 🔬

Procedimentos a laser como Lasik e PRK remodelam a córnea para corrigir o erro refrativo. Indicado para pessoas com grau estabilizado.

4. Lentes Orto-K (Ortoceratologia) 🌙

São lentes de contato usadas durante o sono para moldar a córnea temporariamente, permitindo que uma pessoa use óculos durante o dia.

5. Controle da Progressão da Miopia 📉

Para crianças e adolescentes com miopia progressiva, existem tratamentos que podem ajudar a desacelerar o aumento do grau, como:
✅ Uso de colirios de atropina em baixa concentração .
✅ Lentes de contato especiais (ortoqueratologia).
✅ Lentes oftálmicas especiais (como as lentes MyoSmart).

Dicas para prevenir o aumento da miopia

Embora a miopia tenha um forte fator genético, é possível reduzir sua progressão adotando hábitos saudáveis.

✔ Passe mais tempo ao ar livre – Estudos mostram que crianças que passam pelo menos 2 horas diárias ao ar livre têm menor progressão da miopia.
✔ Evite o uso excessivo de telas – Faça pausas frequentes ao usar celular ou computador. A regra 20-20-20 ajuda: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos.
✔ Iluminação adequada – Evite ler ou estudar em ambientes com pouca luz.
✔ Distância correta ao ler – Mantenha o livro ou tela a pelo menos 30 cm de distância dos olhos .

Conclusão

A miopia é uma condição comum que pode ser facilmente corrigida com óculos, lentes de contato ou cirurgia . No entanto, o seu avanço pode ser controlado com cuidados adequados, especialmente em crianças e adolescentes.

Se você sente dificuldade em enxergar de longe, marque uma consulta com um oftalmologista para um diagnóstico preciso e escolha do melhor tratamento para o seu caso. 👀